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香蕉吃多了會對身體健康有什么影響

來源:互聯網發布時間:2018-03-04 22:13:32評論:0  圍觀:

任何食物我們都是應該要在吃的時候按照健康的方法來吃,這樣才能讓我們的身體保持在非常健康的狀態下,如果我們不能按照健康的方式來吃,那么只會讓我們的身體健康受到不利的影響。所以大家給身體進行保養不光是要選擇有營養的食物,還要按照健康的方式來吃才行。下面我們來給大家詳細介紹下香蕉吃多了都會對身體健康有什么不利的影響。吃多少香蕉才合適。

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香蕉多吃也會胖

香蕉含有豐富的糖分,對于我們的身體健康來說這些糖分都是會容易讓身體出現發胖的情況,尤其是吃了很多香蕉之后,還不注意運動的人更是非常容易有發胖的情況出現。

香蕉性寒濕重、脾胃虛寒者不宜多吃

若一天吃五六根,可能不少脾胃虛寒或消化功能不良的人早就受不了。

經期吃香蕉易痛經

香蕉屬于寒性食物。在月經期間吃過多過冷食物后,血液受到溫度改變的刺激,就會致使流通度變差,容易產生血塊,造成痛經。

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香蕉一天吃多少合適

香蕉是一種高熱量的水果!但是它有一個優點就是可以潤腸通便。

而從中醫學角度去分析,香蕉味甘性寒,可清熱潤腸,故脾虛泄瀉者卻不宜。但最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者,都可生吃蕉肉。

身體燥熱者大可一日一香蕉,但如害怕香蕉性寒,可選吃大蕉(通便力更強)、皇帝蕉等其它品種。

運動場上,特別是一些“耗時”的體育競賽,如網球賽等,時而看到選手在小休時,剝香蕉來吃,是為了補充消耗的熱量,以及丟失的電解質!

運動時,不適合吃太飽,半途吃香蕉,主要目的是補足身體迅速流失的能量。

營養師說,足球、網球運動員喜歡在上場前吃香蕉,這有助于臨場表現。從營養的角度來分析,

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